Anksiyete yani kaygı bozukluğu, insanın gündelik hayatında birçok faaliyetinin ve rutinlerinin olumsuz etkilenmesine neden olan bir psikolojik problemdir. Kaygı bozukluğu olarak da ifade edilen bu rahatsızlıkta kişi algılanan ya da gerçek tüm risklere karşı doğal bir şekilde gerginlik yaşarken, bir korku ve endişe hisseder. Bu durumda anksiyete cinsel isteksizlik yapar mı sorusu için de evet cevabı verilebilir.
Anksiyete cinsel isteksizlik yapar mı?
Anksiyete Cinsel İsteksizlik Yapar Mı?
Anksiyete zihinsel olarak konsantrasyonu olumsuz etkileyerek vücutta hormon değişimlerine neden olan ve performans düşüşü ile kullanılan bazı antidepresan gibi ilaçlarda nörolojik etki oluşturan bir rahatsızlık olduğu için cinsel isteksizlik problemi doğurabilmektedir.
Anksiyete, stres ve depresyon gibi psikolojik problemler gündelik hayatta özellikle çağımız insanının iş temposu, yoğunluk, ekonomi, işsizlik, aile içi sorunlar, sosyal çevredeki sorunlar veya güncel dünya meseleleri gibi birçok konudan dolayı yaşadığı psikolojik rahatsızlıklardır. Bu rahatsızlıkların tedavisinde genellikle psikolog desteği alınırken, aynı zamanda da ilaçlar ile tedavi desteklenebilmekte ve bu durum kadın veya erkek tüm bireylerde cinsel hayatı da olumsuz etkileyebilmektedir.
Anksiyete Cinselliği Nasıl Etkiler?
Anksiyete yani kaygı bozukluğu gerginlik, huzursuzluk, asabiyet, panik ve endişeleri kontrol etme düşüklüğü gibi belirtiler gösterirken; bu belirtiler aynı zamanda fiziki olarak aşırı terleme ve kalp ritminin bozulması ile mide sorunları ortaya çıkarır ve bu durum bireyin cinsel fonksiyonlarının düşüşe geçmesine neden olabilir.
Kaygı bozukluğunda birey her zaman kötü bir şey yaşayabileceği kaygısı ve endişesi ile hayatını sürdürmeye çalışırken, bu tarz bir durum içerisinde cinsel doyuma ulaşma açısından partneri ile uyum sağlayamayabilir. Üstelik anksiyete erkeklerde sertleşme ve kadınlarda ise vajinismus gibi problemler ve orgazm bozukluğu ile isteksizlik oluşturabilir.
Kaygı ve cinsel isteksizlik ilişkisi
Kaygı ve Cinsel İsteksizlik İlişkisi Nedir?
Kaygı, cinsel anlamda bir tiksinti ve isteksizlik ile karşılaşılmasına neden olabilen bir durumdur.
Kaygı bozukluğunun cinsel hayatı olumsuz etkilemesinin belirtileri totalde performans anksiyetesi şeklinde de isimlendirilir. Bilhassa erkeklerde sertleşme bu psikolojik problemde yaygın görülürken, karşılığında da birçok kadında vajinal acı duyma kaygısı ile ilişkiden kaçınma problemi görülebilmektedir.
Cinsel problemler genellikle kaygı dürtüsünün arttığı psikolojik rahatsızlıklarda yaygın şekilde görülür. Birey iş, ekonomi veya evlilik gibi birçok noktada yaşadığı sorunlar ile yüksek bir kaygı yaşamaya başlarken, bu durum bir anksiyeteye dönüştüğünde bireyin kendini beğenmemesi, cinsel isteksizlik, haz ve zevkin kaybolması sorunları yaşanabilir.
Anksiyete Cinsel Yaşamda Nelere Neden Olur?
Kaygı bozukluğu ile birlikte bireyin cinsel yaşamında gerek erkek gerek kadın olsun özellikle aşağıdaki sayılabilecek sonuçlar ile karşılaşılabilir.
- Erkeklerde cinsel performansın düşmesi kaygısı
- Erkeklerde ereksiyon problemleri
- Kadınlarda orgazm yaşayamama endişesi
- Bireyin vücuduna ve cinsel performansına güveninin düşmesi
- Cinsel ilişki anındaki rahatlığın kaybolması
- Partnerler arasında duygusallığın zayıflaması
- Yoğun endişenin iletişimi ve duygusal bağı koparması
- Cinsel ilişkiye karşı isteksizlik doğması
- Fiziksel anlamda yoğun kalp atışı ve nefes darlığı ile cinsel ilişkide panik ve rahatsızlık
Cinsel isteksizlikte anksiyete
Cinsel İsteksizlikte Anksiyete Etkisi ile Nasıl Baş Edilir?
Cinsel isteksizlik etkisi oluşturabilen anksiyete ve stres gibi psikolojik rahatsızlıklarda vücudun gösterdiği belirtileri ve performans kaygısını ortadan kaldırabilmek için profesyonel destek, yaşam tarzında değişiklikler ve anksiyeteyi yönetmeyi öğrenmek gerekir.
Profesyonel Anksiyete Tedavisi Desteği
Anksiyete ile baş edebilmek için mutlak bir şekilde bireyin önce anksiyetenin ortaya çıkardığı aşırı korku, endişe, sıkıntı, huzursuzluk ve gerginlik gibi belirtileri fark ederek profesyonel desteğe başvurması gerekir. Profesyonel destek bir psikolog danışmanlığı anlamına gelirken, yapılan ilk görüşme ile birlikte psikologlar mücadele ve iyileşme için destek programlar oluşturur.
Psikoterapi ve özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT) yöntemi sayesinde anksiyetedeki olumsuz düşünce kalıplarının değiştirilmesi için bireyin desteklenmesi sağlanır. Yaygın bir şekilde konuşma terapileri sürdürülürken, bu terapilerde profesyonel destek kişinin rahatlıkla kendini ifade edebilmesi ve anksiyetenin etkileri ile birlikte cinsel isteksizlik ve sorunları da aşmasına yardımcı olunur.
Anksiyete Yönetim Metodları
Psikolog desteği ile anksiyeteyi yönetmeyi öğrenebilmek için genellikle bireye sunulan yaygın egzersizler arasında mindfulness egzersizi gibi yöntemler yer alır. Ayrıca nefes egzersizleri ve meditasyon çok sık tavsiye edilirken, fiziki egzersizlerin vücuda sağladığı zihinsel iyileşme ve anksiyete azaltması etkisinden de yararlanabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Anksiyete bireyin yaşam tarzındaki olumsuz ve yanlış yaklaşımlar nedeni ile de büyüyebilen ve bu durum sonucunda da cinsel istek bozuklukları oluşturabilen bir rahatsızlıktır. Bireyin performans kaygısı veya cinsel bozukluk terapisi gibi süreçlerde bir anksiyete problemi yaşadığı belirlendiğinde de genellikle yaşam tarzında bazı değişiklikler yapması gerektiği ifade edilir.
Öncelikle kişinin uyku kalitesine ve yeterli miktarda uykuya çok önem göstermesi gerekir. İyi uyku kadar aynı zamanda zihinsel sağlığı destekleyecek şekilde sağlıklı ve dengeli beslenmek ve sosyal hayattan uzaklaşmadan küçük hayat değişiklikleri ile kendinize zaman ayırarak hobiler etmemek gerekebilir.
Anksiyete kaynaklı cinsel isteksizlik
Anksiyete Kaynaklı Cinsel İsteksizlik İyileşir Mi?
Anksiyete kaynaklı bir şekilde yaşanan cinsel isteksizlik problemleri gerek psikoterapi seansları gerek ilaç tedavileri gibi yöntemlerin sürdürülmesi ile üstesinden gelinebilecek anksiyete problemi sonrasında yerini daha sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayatta bırakabilir.
Cinsel isteksizlik bireyde kalıcı bir hale gelmeden önce bireyin kliniğimiz gibi bir noktada profesyonel destek alması önemlidir. Kliniğimiz bünyesinde deneyimli psikoloğumuz Hatice Zengel’in, anksiyete cinsel isteksizlik yapar mı konusunda bireysel olarak sizin için sağladığı araştırmalar ve oluşturduğu programlar ile terapi süreçlerinde bu problemi en ideal zamanda çözerek hayatınızı yeniden düzenleyebilirsiniz. Bizimle iletişime geçerek Hatice Zengel’den bilgi alabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Net bir şekilde kaygı bozukluğu fiziksel ve zihinsel anlamda cinsel hayatı da etkilemektedir.
Birey performans kaygısı olarak bilinen bu problemde ana odaklanarak iletişimden kaçınmadan ve küçük ilişki pratikleri ile sorunun üstesinden gelebilir.
Kaygı bozukluğu genellikle kadınlarda daha çok görülmek ile birlikte yetişkinlikte de 30-45 yaş arasında özellikle mükemmeliyetçiliğe sahip, çok fazla stres yaşayan, travmatik deneyimleri olan veya genetik yapısında bulunan kişilerde daha sık görülebilmektedir.