Arkadaşlık, söz, nişan veya evlilik bağlamında çift konumuna gelen iki kişinin yaşadıkları bu ilişki içerisindeki problemleri çözebilmeleri ve daha iyi bir iletişim kurabilmeleri uzun vadede daha huzurlu bir yaşama sahip olmalarına yardımcı olur. Bu süreç içerisinde de karşılaşılabilecek problemleri profesyonel bir danışmanlık ile çözebilmek için çift terapisi çağımızın en fazla talep edilen terapi hizmetleri arasında yer alır.
Aile ve çift terapisi
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, bir ilişki bağlamında yaşanan sorunları ele alarak, bu sorunlar için çözüm yolları oluşturmak açısından çifti oluşturan bireylerin birlikte katılım gerçekleştirdiği psikolojik danışmanlık hizmetidir.
Aile ve çift terapisi olarak da bilinen bu yöntemde evli veya evli olmamak ile birlikte çiftler katıldıkları seanslarda danışan olarak aralarında bulunan değişen birçok sorunun çözümlenmesi için psikoloğumuz tarafından sunulan destek hizmetinden yararlanmaktadır. Çiftler kendi aralarında bazen iletişim sorunları, bazen duygusal anlamda birbirlerinden kopma ya da aldatma ve herhangi bir yaşamsal noktada anlaşamama problemleri yaşayabilir. Bu problemlerin tümünde de sağlıklı bir ilişki ve anlayış temeli için terapiye başvurulabilir.
Çift terapisi için uygulanan seanslarda psikoloğumuz özellikle çift arasındaki iletişim ve etkileşimi kapsamlı bir şekilde gözden geçirir. Çünkü bu sayede yaşadıkları tüm problemleri daha açık bir şekilde anlatabilme ve bu problemler için en pratik çözümleri oluşturma rehberliği sağlar. Terapi ile birlikte çiftlerin yaşadıkları ilişki içerisindeki problemleri çözebilmesi, daha güçlü bir duygusal bağ elde edebilmesi ve daha sağlıklı bir iletişim kurması için psikolog uzman desteği sağlar.
Adana’da çift terapisi
Çift Terapisi Süreci Nasıl İşler?
Terapi süreci işlerken öncelikle çiftler kliniğimize başvurarak psikoloğumuz ile ilk görüşmeyi gerçekleştirir. İlk seansta çiftin yaşadığı problemler ve ihtiyaçlar değerlendirilirken, güçlü ve zayıf yönler ortaya çıkartılarak; ilerleyen sürecin nasıl oluşacağı hedeflenir ve bu süreç uygulanır.
Aile veya çiftin katıldığı ilk seansta ilişki içerisindeki zayıf ve güçlü yönleri belirlemek için bir soru cevap ve değerlendirme uygulaması gerçekleştirilir. Çünkü bu sayede terapinin ne kadar süreceği, terapideki ana amaçların ve neler beklendiğinin belirlenmesi mümkün olur. Değerlendirme terapisi, sorunları ve terapi tekniklerini de belirleyebilirken bir ilişki içerisinde iletişim problemi, güven problemi, uzaklaşma veya aldatma gibi birçok sorun yer alabilir. Hatta çift terapisi dahilinde aşağıda sayılabilecek konularda çalışma gerçekleştirilebilir.
- Duygusal kopma ve uzaklaşma
- Çiftler arasında stres ve öfkenin yönetilmesi
- Sadakat problemleri
- İletişim kopukluğu
- Çatışma çözme yeteneğinin arttırılması
- Evlilik öncesi karar ve hazırlık yönetimi
- Ortak karar alma yeteneği geliştirme ve uzun vade planlama
- Çift arasındaki kıskançlık problemleri
- Çiftlerde güven sorunu
- Aldatma ve sonrasında yeniden güven inşası
Yaşanan bu tip problemlerin tümü karşılığında çift terapisi uygulanabilirken, duygusal tepkilere ve tepkilerin ilişkideki etkilerine bağlı Emotionally Focused Therapy (EFT) ya da Gottman Metodu gibi terapi teknikleri tercih edilir.
Emotionally Focused Therapy (EFT- Duygu Odaklı Terapi) metodu, terapide özellikle yetişkin çift ilişkilerinde iletişimi güçlendirme ve daha güvenilir bir bağ oluşturma hedefine sahip olarak yüksek başarı ortaya koyar. Yöntem belirtileri gidermek yerine çift arasındaki bağı göz önünde tutarak, sorunların temeline, yüzeysel duyguların tabanına ve sabitlenmiş döngülerin çözümlenmesine odaklanır.
Gottman metodu olarak ifade edilen metot ise temelde olumsuz iletişim çerçevelerini farklılaştırarak daha yakın ve birbirine bağlı bir çift oluşturmayı hedefler. İlişkide en fazla ortaya çıkan 4 olumsuz davranış şekli aşağılama, duvar örme, kendini savunma ve fazla eleştiridir. Partnerler birbirlerine ne kadar fazla duygusal yatırım gerçekleştirse de psikoloğumuz sorunlar ile duygular arasındaki bağı kuvvetlendirerek egzersizler ile iletişimi güçlendirip yakınlığı arttırmayı hedefler.
Kullanılan her iki metot ile birlikte çift terapisi iletişim becerilerinin daha gelişmiş bir hale gelmesini, ilişkideki çatışmaların çözülmesini, daha güçlü bir duygusal bağ elde edilmesini, duygu ya da davranışa bağlı tepkilerin değerlendirilerek gelişimin desteklenmesini sağlar. Danışan çiftimiz psikoloğumuz sayesinde yaptığı her seans ile birlikte bu konuda önemli bir adım atarak ilişkinin problemlerini ve ilerleyişine etki eden faktörleri olumlu bir yapıya kavuşturma şansı elde ederler.
Aile ve çift terapisti Adana
Çift Terapisi Egzersizleri Nelerdir?
Çift terapisi ile birlikte psikoloğumuz tarafından danışan çiftlere sunulan egzersizler yer alırken, bu egzersizler arasında yansıtma, aktif dinleme ve minnettarlığı ifade etme egzersizleri bulunmaktadır.
Psikoterapi seanslarına katılan çiftler her seans ile birlikte sorunlarını çözmeye, aralarındaki iletişimi güçlendirerek daha bağlı bir ilişki yaşamaya başlayabilirler. Aile ve çift terapisi çiftlerin bu etkiyi elde ederken daha kalıcı ve uzun vadeli hale getirmesi üzerinde de durur. Psikoloğumuz sunulan egzersizleri günlük, aylık veya yıllık bir şekilde gerçekleştirme hedefi ortaya koyabilir. Örneğin; yansıtma egzersizi çiftin iletişimdeki başarısını arttırmayı hedefler. Konuşmayı sıralı bir şekilde gerçekleştirerek dinlemeyi de sağlamayı ve bu sayede his ve fikirleri yansıtmayı sağlar.
Aktif dinleme olarak ifade edilen egzersiz, söz kesmeden iletişim kurmayı hedefler. Örneğin; birkaç dakika zaman ile birlikte her bireyin kendi duygu ve fikirlerini stresten uzak şekilde karşıya aktarması sağlanır. Konu ev içerisindeki bir olgu, iş, görev, eğitim, çocuklar ya da alışveriş gibi her ayrıntı olabilmektedir. Dinleme sürecinde de çiftlerin birbirlerine jest ve mimikler ile destek vermesi önemlidir.
Minnettarlığı ifade etme egzersizi ise minnettarlığın bir çift ilişkisindeki tatmin yönü üzerinde durmaktadır. Psikoloğumuz bu egzersizi sunarken günün herhangi bir saatinde çiftlerin birbirlerine “Seni takdir ediyorum”, “Seni onaylıyorum” ve “Sana güveniyorum” gibi ifadeler kullanmasını tavsiye eder. Çünkü bu egzersiz her gün veya yıllarca uygulandığında nişanlı, sevgili veya evli bir çift arasında daha yüksek bir güven bağı oluşturabilir.
Çift terapisi ücretleri
Çift Terapisi Fiyatları
Terapi danışan çiftlerin başvurusu ile birlikte ilk seans itibari ile planlanır ve seçilen yöntem, egzersizler, seans sayısı, seans yöntemi ve seans süreleri gibi ayrıntılar bu sayede belirlenir. Çünkü bu minvalde çift terapisi ücretleri tespit edilebilirken, çiftlerin verdiği onay ile birlikte terapi süreci başlatılır.
Çiftlerin yaşadığı problemlere, hayatları boyunca almak istedikleri desteğin boyutuna ve bu desteğin ulaşması gereken noktaya göre terapi süreci farklılık gösterebilir. Bu neden ile psikoloğumuz Hatice Zengel mutlak bir şekilde ilk görüşme ile birlikte bir program oluşturmayı ve bu sayede fiyatlandırma üzerinde de durmayı tercih eder. Kliniğimiz ile iletişime geçerek çift terapisi için bu noktada görüşme talep edebilir ve seans başlangıcı ile sürece dahil olarak ilişkinizi daha canlı, güçlü ve dinamik bir hale getirebilirsiniz.
Birlikte Sağlıklı Bir İlişki İçin Sizi Kliniğimize Davet Ediyoruz
Çift terapisi, ilişkinizin kalitesini artırabilir ve karşılıklı anlayışınızı derinleştirebilir. Kliniğimizde, ilişkinizi güçlendirecek ve sürdürülebilir bir mutluluk yaratmanıza yardımcı olacak deneyimli Psikologumuzla tanışın. İlişkinize yatırım yapın ve daha mutlu bir geleceğe birlikte adım atın.